{التدريس. |مرة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر من، يجب تختار الفرصة الاسترخاء و اشرب كثيرًا مياه الشرب هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروب